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yayay
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肚皮舞除了可以减腰腹之外还有什么好处吗?  
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肚皮舞除了可以减腰腹之外还有什么好处吗?


temuser2
temuser2
游客
回答于:2016/11/23 17:10:00

由于肚皮舞是腰腹的运动为主,所以对身体的内脏与器官的生成代谢和系统循环有很大的帮助。例如生完孩子的朋友,可以帮助收紧腰腹的肌肉,强壮肌肉组织减去腰腹赘肉。

一、由于肚皮舞是一种舞蹈运动,在肺活量上有一定的要求。而心脏并高血压、哮喘患者、癫谏、手术后伤口未曾愈合者都不适合练习肚皮舞。

二、有人担心自己身体协调性不够好,担心学不会,其实身体协调性与练习肚皮舞其实是没有冲突的,练习舞蹈本身就是增强和提升身体的协调性。只要不存在一个心理压力,怕自己跳的不好,难看等,放松地投入,其实这些动作在进行两三次后就会有一个新的感受。



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